cos na

ladnie by napewno wchodzil cykl w którym połaczyłbys crevolution i green magn.- tego drugiego zostałoby na nastepny , po doświadczeniach z tym móglbyś dodać cos do tego i zrobic kolejny. na gr.magn. także pompy nie poczujesz- ale to jest sprawa drugorzędna Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-26 21:03:53

Ciezko bedzie Ci pogodzic ze soba robienie siły z jednoczesna utrata tkanki tłuszczowej, musisz cos wybrac , w przeciwnym razie ani nie schudniesz ani lepszej sily nie zlapiesz a po odstawieniu towaru wszystko wroci do punktu wyjscia. Uświadom sobie, ze budowa masy miesniowej lub sily przy deficycie kalorii pozwalajacym na widoczna utrate tluszczu [...]

W takich sprawach powinieneś się raczej udać do kardiologa niż po poradę na forum. Może tylko mięsień jakiś cię pobolewa a może coś z sercem. W każdym razie ja nie miałbym na tyle odwagi, żeby ci doradzać. Idź do lekarze niech on cię zbada.

Ja też nie chcę widzieć żadnego MMA, żadnego siłowania się na rękę, żadnych walk itd. itp. Jak chcesz coś takiego czytać to sobie kup SDW lub KIF. To jest główny powód, że już ich nie kupuję. Za bardzo poszły te gazety w walki.

Sądze ze jak sie pojawi jednorazowo temat ukazujacy + i - mieszanka BB z MMA to nikomu korona z glowy nie spadnie. Zawsze inaczej sie pisze cos w calosci od siebie z glowy, niz odpowiada na konkretne pytanie. Dlatego tak lubie pisac swoje felietony do MD :D

Bułka to kiepskiej jakości węgiel. Chcesz schudnąć, więc coś z siebie trzeba dać, ryż gotuje się 20 min na cały dzień. Problemu nie widzę.

Comodore jesli taki trening mu "coś" daje to po co miałby go zmienić? Detektym jak widać na fotkach osiągnął bardzo dużo, wie co robi

[...] problemu - pozatym jesli masz dobrze ulozona diete bilans kcal to niewierze ze te platki na sniadanie zrobie z Ciebie tlusta swinie nie popadajmy ze wszystko co ma wysokie IG jest bee - popatrzmy jak sie jadlo jeszcze kilka lat temu niewiedzac ze istnieje cos takiego jak IG, a jakie sylwetki sie budowalo :) wszystko jest dla ludzi ale z umiarem:)

Pozwole podlaczyc sie do tematu ze swoim pytaniem ;} Chodzi o to ze w tabeli wartosci odzywczych tu na SFD jest podane cos takiego: Nazwa produktu Białko/Ww strawn/Tłuszcze/kcal/tł. nas./tł. nienas. Płatki owsiane 11.9/ 62.4/ 7.2/ 366/ 1.3/ 5.5 Płatki owsiane na mleku 2.7/ 7.1/ 2.3/ 63/ 1.1/ 1 Troche tego nie [...]

Heh jak mozecie bardziej przybliz temat cos slyszałem a nie chce walnac jakiegos głupstwa. Ale z tego co wiem ma isc na to ciezka kasa a do jednoski pojdzie 100 najlepszych policjantow z juz utworzonych jednostek. To moze lepiej dofinsnowac juz powstałe dac na lepsze szkolenie no nie wiem robic czesciej "manewry" z parwdziwego zdarzeia z [...]

to wygrales wojewodzki konkurs? jak tam to brawo :) jedziesz gdzies na ogolnopolskie zawody czy cos? :>

[...] to trenuje po nim a jak slabszy to wlasnie myslalem nad braniem ostrowi przed treningiem ( w dni treningowe-siłowe) dlatego tez chcialbym sie dowiedziec dlaczego odradzasz i moje nastepne pytanie, ktore mnie nuruje w diecie co jesc/brac po treningu ? czy gotowac ryz/platki owsiane albo cos innego co polecicie czy lepiej kupic sobie carbo ?

[...] mowiac "nie na temat"..Pytałaem sie tylko jak te środki rozłożyc w ciągu całego cyklu no ale jak nikt nie potrafi mi na to odpowiedziec to sory panowie ale cos tu jest nie tak..ja potrzebuje porady od doświadczonych ludzi a nie od "psychologów"..sorka ale taka jest prawda przeczytajcie sobie moje pytanie a wasze [...]

Ephedra nie jestem pewny ale efedryna to ephedrine, a to to pewnie jakiś kompleks ziołowy, pod nazwą Ephedra. Było sporo tematów dot. efki w spalaczach. Poszukaj, moze coś znajdziesz na temat PyroBurn

[...] udka z kurczaka.. przed snem serek wiejksi lub biały ser ze szczypiorkiem przed snem bcaa i 30 g bialka w formie koncentratu mieczy czasie wale białko.. po 40 g jak czuje ze cos malo bylo.. nie mam czasu i pieniędzy na rózności jedzenia itp.. oczywiscie nie musze pisać że przed treningiem tez bcaa biore itp.. bo to chyba oczywiste.. ale co to ma [...]

stosuje ją od tygodnia, schodzę z diety low carb.. i dlatego ta dieta właśnie tak wygląda.. teraz chcę budować mase. i właśnie jestem na etapie myślenia skąd wziąść te kalorie.. i mam z tym nie mały problem. zaproponujesz coś?

Marcin4_ mógłbym dostać odpowiedź na moje pytanie bo nie wiem czy coś kupować. Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2011-12-04 19:30:00

To Ty sam musisz rozpisac sobie swoj rok treningowy. My mozemy Ci cos tylko podpowiedziec. Moja propozycja: trening szybszy, z wieksza iloscia powtorzen, na koniec aeroby, dieta o zerowym lub lekko ujemnym bilansie kalorycznym. To pociagnac gora 1,5 miesiaca. Pozniej 2 tyg. luzniejsze, regeneracyjne i wchodzisz na mase, sile itp. (tylko pozniej [...]

dziala tylko trzeba znak ? usunąć na koncu i wtedy mamy http://www.allegro.pl/show_item.php?item=28942529 a opona taka w miare cieżko coś powiedzieć na zdjeciu ładnie wygląda a w rzeczywistości jak sobie rade daje to ??

zależy co chcesz robić. Mnie na przykład na teraz wystarczyłaby płaska bez regulacji. Przyszłościowo wziąłem regulowaną z ujemnym kątem, może kiedyś się przyda. Jeśli planujesz jakieś specjalistyczne ćwiczenia (biceps ;) ) zadbaj żeby miała "wyjście" na modlitewnik, prasę czy wyciąg. cena trochę ponad 300. Najważniejsze: solidna i [...]